Search the Community

Showing results for tags 'ravinto'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Yleiset vauva- ja lapsiaiheiset keskustelut
    • Yleistä keskustelua sivuston aihepiiriin kuuluvista aiheista
    • Riemunkiljahduksia
    • Vauvakuume
    • Lapsettomuus
    • Odotus
    • Keskenmeno
    • Synnytys
    • Synnytyksen jälkeen
    • Monikkoperheet
    • Adoptio
    • Nimet, kaste, nimiäiset
    • Vauvat
    • Taaperot ja leikki-ikäiset
    • Koululaiset ja murkut
    • Erityislapset ja vanhemmat
    • Lasten terveys
    • Vanhempien terveys
    • Miesten puoli
    • Perhe-elämää
    • Lähipiiri
    • Matkailu ja lomat vauvan/lasten kanssa
    • Vauvelitapaamiset
    • Ylläpidon gallupit
    • Kilpailut ja arvonnat
  • Päiväkirjat ja muut vain jäsenille avoinna olevat osastot
    • Jäsenten ja ylläpidon esittelyosasto
    • Yleiset päiväkirjat
    • Muut klubit
  • Lastentarvikekirppis
    • Ammattilaiset ja käsityöläiset tarjoavat
    • Vauvojen (
    • Lasten vaatteet, asusteet ja tarvikkeet
    • Äitiysvaatteet ja -tarvikkeet
    • Muut kirppistavarat
  • Ilmoitukset, kysymykset ja ohjeet
    • Kysymykset, ohjeet, kehitystoivomukset

Calendars

  • Vauva.info jäsenkalenteri

Blogs

  • Kimmon blogi
  • Eeyore81's Blog
  • Anttosten pesue Hannoverissa
  • Sugary life
  • miiruskan blogi
  • pampam's Blog
  • BotenMinna's Blog
  • Vauvahiukkaset hukassa
  • Nasuliini's Blog
  • Äidin tunnustukset
  • Haaveita ja odotusta...
  • pandan kuulumisia
  • Cecilia's Blog
  • Angervon vauvayritysblogi
  • Välivuosi töistä kera pikku-Airin :)
  • Scarletin laihdutusblogi
  • Kaksosodotus
  • Tästä se alkaa nosta takajalkaa..
  • Lounatuulen tie
  • oona1's Blog
  • sussu79's Blog
  • -Heidi-'s Blog
  • I hold you with my inner child
  • mankin ja pikkuneidin arkea
  • Mehu's Blog
  • Rannaton
  • scilla's Blog
  • scilla's Blog
  • t_oukka's Blog
  • Missy's Blog
  • Syliapina's Blog
  • kuhalainen's Blog
  • pq.'s Blog
  • osvi's Blog
  • Siru_na's Blog
  • malinelle's Blog
  • gladsaramaria's Blog
  • gladsaramaria's Blog
  • Yrityksestä odotukseen
  • Familyland
  • ötökkä2011's Blog
  • Tiitiäinen matkalla
  • Jasun pieni ajatusmaailma
  • Dear Diary
  • pikku tintti
  • Löllykkä's Blog
  • "Cian" ajatuksia
  • Juhannustaikojako?
  • Jälkiä sydämmessä
  • Äidiksi yli nelikymppisenä
  • nälle<'s Blog
  • Pienen pirun odotuspäiväkirja
  • tilzzu's Blog
  • PikkuKolmosen odottelua
  • milpuri's Blog
  • milpuri's Blog
  • Toukan matka maailmaan
  • Yrityksestä odotukseen
  • Symbioosi bloggaa
  • Kolmosen odotus
  • Arhipan aika
  • Odotuksen odotusta
  • zengxiaoxian77's Blog
  • Verushkan vauvahaaveet
  • Mielessäin...
  • Hopeless Printsess' Blog
  • miumiumi's Blog
  • Kolmesta neljäksi

Found 3 results

  1. Heippa, aiemmin olen syönyt paljon pakastemarjoja, sekä itse kerättyjä että pakastemarjoja. Olen syönyt marjoja niin smoothieita kuin ihan maitorahkan/luonnonjogurtin kanssa tai puuron kanssa sellaisenaan ihan sulatettuina. Uskaltaako ainakin suomalaisia pakastemarjoja (kaupan pussit) laittaa suoraan smoothie-sekoittimeen, vai pitäisikö marjat sulattaa mikrossa "kuumiksi" vai pitäisikö peräti keittää marjat? Ulkomaista pakastemansikkaa tai -vadelmaa en tietenkään keittämättä käyttäisi. Tosin, ehkä leivonnassa uskaltaa vadelmia laittaa muffinsseihin, jos käyvät siis uunin ( = kuumentuvat) kautta? Kokemuksia, vinkkejä?
  2. Itse en ole vielä tiettävästi raskaana, mutta yritys on aloitettu (eli saatan olla raskaan) Kiinnostaisi miten muut syö raskaus/imetysaikana tai jo ennen raskauden alkamista ja miksi. Mitä muutoksia olette tehneet ruokavalioon vauvan takia? Esimerkki omasta päivästä perusteluineen: Aamupala: Kananmunia, kalkkunaa, verigreippiä ja vihersmoothie (ananas, kurkku, sitruunamehu, maca-jauhe, psyllium, raaka-kaakaojauhe,kurpitsansiemeniä) -> verigreippiä raskautumiseen + elimistön puhdistamiseen, ananas myös puhdistaa elimistöä, maca lisää hedelmällisyyttä/vaikuttaa hormonitoimintaan + paljon muita terveyshyötyjä, psylliumista kuituja, raaka kaakaosta magnesiumia, rautaa ja hyvää mieltä Välipala: Sokeriton piltti, pähkinämix (cashew, hassel, manteli, saksanpähkinä), rusinoita ja mulperinmarjoja, vihreä tee -> pähkinöistä hyviä rasvoja, kuivatuista hedelmistä mm. rautaa Lounas: Kanasalaatti (sis. mm. herneitä, viinirypäleitä, kurkkua, salaattia), ruisleipä margariinillä, pähkinämix -> ei suunniteltu ateria (töissä lounasruoka) Päivällinen: Paistettu lohi, riisiä, parsaa, parsakaalia -> ei takaa-ajatuksia tälläkään aterialla, mies valmisti Iltapala: Jugurttia (ei sokeria tai makeutusaineita), sokeritonta mysliä, kuivattua viikunaa, parapähkinöitä, paljon marjoja -> marjoista vitamiineja, viikunasta rautaa ja kivennäisaineita + lisää emäksisyyttä (jossain luki että poikavauvaa yrittäessä pitäisi lisätä kehon emäksisyyttä ) pähkinöistä hyviä rasvoja + seleeniä + lisää kuulemma peittojen heilumista Vitamiinit yms. jotka otan purkista: foolihappo, raskausvitamiini, kalaöljy Lisäksi paljon vettä päivän aikan, noin 3 litraa Lyhyesti oma ruokavalioni tällä hetkellä: -vältän sokeria, makeutusaineita, lisäaineita, valmisruokia, kovaa rasvaa -tämän esimerkkipäivän lisäksi syön paljon myös mm. avokadoja, kaurapuuroa, kookosöljyä, lehtikaalia, pinaattia, paljon erilaisia hedelmiä/vihanneksia/marjoja näitä tulee päivässä helposti yhteensä kilo tai enemmänkin, lisäksi usein raakasuklaata -en ota stressiä, herkuttelen silloin tällöin (esim. jäätelö, pulla tms) Olen syönyt tämän tyylisesti jo useamman vuoden, mutta nyt vauvan mahdollinen mukaan tulo kuvioihin on tuonut seuraavat muutokset ruokavaliooni: -syön ENEMMÄN kuin ennen, usein syön hieman miinuskaloreilla jos en kiinnitä asiaan huomiota -verigreippejä en ennen syönyt -vihersmoothieta join ennen silloin tällöin, nyt yritän joka päivä (sisältö vaihtelee, mutta tungen sinne yleensä kaikkea minkä miellän terveelliseksi) -olen lisännyt kalan syöntiä -olen vähentänyt maitotuotteita (saattaa lisätä elimistön tulehdustilaa) -foolihappo + raskausvitamiini (ennen monivitamiini käytössä). Nyt kun tän kirjotti tähän, niin vaikutan hieman ylisuorittajalta mutta näin ei ole! En stressaa ruuasta oikeasti yhtään, kiinnostuneena kokeilen kaikkea uutta ja terveellistä, eikä "herkkujen" karsiminen ole mulle mikään uhraus, tykkään tälläisestä ruuasta. Nyt kuulisin mielelläni muiden ruokavalioita tai kommentteja omaani.
  3. Moikka, aiemmin söin noita myslipatukoita. Kun halusin laihduttaa söin paljon maitorahkaa ja marjoja ja myös proteiini- ja urheilupatukoita. Haluaisin itse syödä vähemmän lisäaineita ja noissa patukoissa taitaa olla melko paljon noita kaiken maailman lisäaineita.. Miten urheilevat odottajat, oletteko entiseen tapaan syöneet noita patukoita, vai oletteko vähentäneet/lopettaneet kokonaan niiden syömisen? Esim. Leaderin proteiini tai So-Lo Carb -tyyppiset proteiinipatukat. Kokemuksia, vinkkejä?