Päikkärit

[Viljatuuli]

Pehmeiden nukutuskonstien puolestapuhujalla on ihan hyviä päiväunivinkkejäkin:

 

Pantleyn päiväunivinkkejä

[tiuku89]

pitääpäs tutustua kiitos vinkistä

[Tinttis]

Nostellaanpa tätä päikkäriketjua!

 

Meillä on tyttö nukkunut 2,5kk:n iästä kahdet päikkärit, jotka ovat ollen 2-4h + 1,5-3,5h pitkiä. Ajoittuneet niin, että aamulla kun herää on hereillä n.2-3h ja sitten nukkuu, välissä hereillä 2-3h ja sitten taas unille.

 

Mutta nyt kun typy on himpun vajaa 4kk ei päikkärit meinaa maistua. Nukutaan max 1,5 tuntia ja silloinkin saa käydä vaunuja heijaamassa varmaan kolme kertaa. Mitä ihmettä? Onko tää joku vaihe vai häh täh? Hereillä ollessa jaksetaan sitten tunti olla hyvällä tuulella ja sitten aletaan kärttyämään.

 

Meneekö tää ohi? Voiko tälle tehdä jotain?

[Töppönen]

Meidän pikkumies 5,5 kk nukkuu tällä hetkellä kahdet päikkärit, 30-40 min + 2,5-3 h.

Aamulla heräillään n. klo 7 ja mennään 30-40 minuutin aamu-unille siinä klo 9 ja 10 välillä eli 2-3 h hereilläolon jälkeen. Käyn varovasti herättelemässä, jos meinaa tunti alkaa tulemaan täyteen, ettei mene päivä ja seuraavat unet ihan sekaisin. Sitten on ohjelmassa n. klo 13 alkaen suunnilleen 2,5-3 h kestävät "pitkät päikkärit", jotka poika äidin helpotukseksi on tavannut nukkua jo hyvin pienestä lähtien. Pienempänä näiden unien tyypillinen kesto oli pikemminkin 4 tuntia ja unille käytiin lähempänä klo 12:a.

 

Lisäksi meillä oli vielä jokunen viikko sitten ohjelmassa iltaunet 30-40 min alkaen klo 16 ja 17 välillä, mutta ne jätettiin pois, kun alkoi tuntua, että ne olivat ylimääräiset. Olin nimittäin päättänyt tarkkailla enemmän lapsen väsymystä eikä kelloa, ja aamu-unille onkin alettu menemään hieman myöhemmin eli kuten nykyisin mennään, ja pitkät päikkärit tuntuivat osuvan paremmin tuonne klo 13 tienoille, vähän jälkeenkin, ei ennen 12 tai 12 maissa kuten ennen. Yöunille menoa taas on aikaistettu hieman. Nyt yöunille menokin sujuu paremmin, kun poika on sopivan väsynyt. Toki iltaunet nukutaan, jos pitkiltä päikkäreiltä herätään jostain syystä kovin aikaisin. Päivisin poika jaksaa nykyään olla selvästi pidempiä pätkiä hereillä. Ennen 2 h alkoi olla maksimi ilman kitinää, nykyään hyvällä tuulella touhutaan usempikin tunti. Kiinteätkin on aloitettu, joten nekin saattavat pitää kylläisenä (= tyytyväisenä) paremmin, ainakin vähän siltä tuntuu. Muutenkin tästä pojusta on kuoriutunut 5 kk:n tienoilla ihan erilainen hymyileväinen ja itsekseenkin touhuava pallero .

 

Tinttis: Hakeekohan teidän vauva nyt jotain uutta (päikkäri)rytmiä? Ehkä päikkäreiden tarve jopa on vähentynyt? Minusta ainakin alkoi näyttää jokunen aika sitten siltä, että nyt on aika päästää irti pitkään jatkuneesta rytmistä ja kokeilla, mikä on sen hetken oikea päiväohjelma. Eli todellakin tarkkailla väsymystä ja jättää kellon tuijottelu vähemmälle. Sittemmin tosiaan päivä- ja yöunien alkamisajat ovat muuttuneet ja yhdet nokoset jääneet kokonaan pois, eikä meillä enää nukuta yhteensä niin paljoa päivällä kuin ennen. Voi olla, että kohta päivärytmi muuttuu taas, kun vaan itse huomaisi muutoksen merkit ajoissa.

 

Muutenkin 3 kk tienoilla vauva alkoi olla ihan uudella tavalla herkkis unien suhteen, niin päivä- kuin yöunienkin. Silloin oli jonkin aikaa nuo pitkät päikkäritkin rikkonaisempia, ja sai käydä heijaamassa vaunuja tai jopa syöttää välissä, ja joskus ei sitten nukuttukaan niin pitkiä unia. Nykyisin vanhat kunnon pitkät päikkärit ovat tehneet mukavan comebackin. Yleensä korkeintaan joutuu kerran käydä heijaamassa vaunuja, että nukahtaa uudelleen, monesti nukkuu koko unet inahtamattakin. Totta kai on poikkeuspäiviä, esim. tässä eräs päivä heräsi 40 min kävelylenkin päätteeksi, eikä sitten enää nukuttu (iltaunet otettiin silloin kuvioihin). Ehkä teilläkin on ohimenevää, Tinttis? Kovin kausittaista kaikki tuntuu vauvojen kanssa olevan. Välillä mennään niin ja välillä taas näin . Olen vaan huomannut, että itse ainakin tunnun välillä turhan itsepintaisesti pitävän kiinni siitä, miten "aina ennenkin" on menty.

[Tinttis]

Kiitos Töppönen kommeteista. Mä luulen kanssa, että meillä vauva hakee jotain uutta rytmiä tällä hetkellä. Harmittaa oikein kun tällä viikolla on niin paljon ohjelmaan, ettei keretä olla kamalasti kotona ja tarkkailla tilannetta.

 

Tänään aamulla typy nukkui 10-12 ja olisi nukkunut pidempäänkin, mutta kun neuvolaan piti herättää. Sitten nukahti vaunuun lenkin ajaksi ja nukkui 14.15-15.15 ja iltapäivällä nukkui vielä 16.45-17.45 ja nyt on selvästi taas väsynyt (klo 19.50). Yöunille ollaan menty yleensä yhdeksän aikaan.

 

Katsellaan ja pitää tosiaan yrittää tarkkailla enemmän väsymystä kuin kelloa.

 

Kiva olisi kuulla miten muiden päivärytmi ja päikkärit ovat hakeneet muotoaan!

[SnowWhite]

Meillä poika on nukkunut jo ties kauan suunnilleen samanlailla ja nyt siis 8,5 kk. Ekat päikkärit 10.30-12.30 ja toiset 15.30-18.00. Näin suunnilleen. Noi ajat tietysti vähän heittelee ja kestokin, mutta tähän tyyliin. Kahdet kuitenkin joka päivä.

[canerva]

Tinttis meillä jäi hienosti nukutu vähintään kolmen tunnin päikkärit pois juurikin tuossa 3 ja 4 kuukauden vaihteessa, samoin yöunet on muuttuneet tosi risaisiksi ja hyvin ja pitkään nukkuva tyttö on alkanut heräilee jo aamu 7-8 aikaan viimeistään. Mutta kuuluu ilmeisesti ikään...Nyt aioin ruveta päiväunikoulua, sillä 10-40 min uni jaksoja saattaa olla ties kuinka monta päivän aikana ja eihän siitä muusta päivästä sitten oikein tuu mitään, kun toinen on uninen ja pahalla päällä, mutta kieltäytyy nukahtamasta...

[Laurel]

Meijän 2kk ikäinen tyttö nukkuu aamupäivästä puolisen tuntia ja sitte iltapäivällä pitkät 4-5h päikkärit. Yöunet nukkuu tosi hyvin myös, nukahtaa klo 21-23 ja herää kasin aikoihin, yhdellä tai kahdella yösyötöllä.

[Tinttis]

Tinttis meillä jäi hienosti nukutu vähintään kolmen tunnin päikkärit pois juurikin tuossa 3 ja 4 kuukauden vaihteessa, samoin yöunet on muuttuneet tosi risaisiksi ja hyvin ja pitkään nukkuva tyttö on alkanut heräilee jo aamu 7-8 aikaan viimeistään. Mutta kuuluu ilmeisesti ikään...Nyt aioin ruveta päiväunikoulua, sillä 10-40 min uni jaksoja saattaa olla ties kuinka monta päivän aikana ja eihän siitä muusta päivästä sitten oikein tuu mitään, kun toinen on uninen ja pahalla päällä, mutta kieltäytyy nukahtamasta...

 

Miten toteutetaa päiväunikoulu?

 

Meillä edelleen päiväunet todella risaisia. Ja välissä sitten haukottelava kärttyinen tyttö, eli ei selvästi saa unta tarpeeksi. Nyt päivä menee niin, että herää n. 07-08 välillä ja menee ekoille päikkäreille 09.30-10.30 välillä ja nukkuu 2h, mutta tänäänkin neljä kertaa kävin heijaamassa vaunua. Itkee, mutta silmät on kiinni ja nukahtaa heti uudelleen, mutta unipätkä kestää max 30min. Uusille päikkäreille tyttö menee n. 14.30-15.30 välillä ja herää n. 17-18. nämäkin unet on todella katkonaiset.

 

Oonkin miettinyt, että pitäskö yrittää esim. aamulla yhdet lyhyet unet (30-45min), päivällä pidemmät (n.2h) ja iltapäivällä yhdet lyhyemmät (n.30-45min). Nyt nimittäin hereillä olopätkät ovat loppupäästä yhtä kiukuttelua, haukottelua ja silmien hierontaa...

 

Ideoita?

[Guest Del]

Meillä on nukuttu aina huonosti päiväunia. Kolmen tunnin unet on todellinen harvinaisuus, nykyään jopa kahden tunnin unet. Ikää on nyt 6,5kk.

 

Nyt on jo jonkin aikaa nukuttu yhdet tai kahdet unet, jotka kestää 30min-2h. Yhteensä nukkuu 1,5-2h päivässä. Ihan onnetonta, omat hengähdys tauot on aika vähissä. Eilen nukkui 10-12 eikä sen jälkeen suostunu enää nukahtamaan vaikka kuinka yritin. Yöunille menee 19.30-21 ja nukkuu 11-12h. Syö yöllä vielä pari kertaa.

 

Ei tähän mikään tunnu auttavan. Ei vaan nuku. On ihan iloinen ja pirteä. Jos kitisee, niin syli ja tutti auttaa ja sitten jaksaa taas.

 

Just toissapäivänä käytiin kylässä ja tyttö oli nukkunu tunnin unet 9-10 välillä. Kylästä lähdettiin noin 15.30 ja sit nukahti autoon puoleksi tunniksi. Päiväunet oli siinä. Kyläpaikassa porukka ihmetteli, että miten meän tyttö jaksaa olla niin pirteä niin vähillä unilla. Niiden oma vuoden ikäinen tyttö veteli sikeitä neljättä tuntia Meillä ei oo ikinä edes nukuttu noin pitkiä päiväunia

 

Meillä on nukuttu ihan alusta asti huonosti. Ensimmäiset 3kk heräs yölläki 1-2 tunnin välein. Siihen nähden on tapahtunu jo edistystä, joten yritän olla onnellinen edes kohtalaisen hyvistä yöunista.

Edited March 7, 2010 by Del

[Liisa]

^Tsemppiä. Kaikki vauvat ei vaan tarvitse niin paljon unta, vaikka tosiaan äidille se oma aika ja pieni hengähdystauko tulisikin usein todella tarpeeseen! Meidän poika nukkuu myös yleensä aika vähän päivän aikana, ja yötkin on yhtä heräilyä. Onhan sen joskus kuitenkin tästä helpotuttava...

[Hilda]

Meillä on nyt 4kk vanha poika ja päikkärit vähän mitä sattuu. Tai siis poika kyllä nukkuu, mutta unet nukutaan kantoliinassa, sylissä, autossa ja vaunulenkillä. Toisin sanoen liikkeessä. Omassa sängyssä tai paikallaan olevissa vaunuissa nukkuu max 45min. Ulkona nukkuminen onkin siksi jäänyt aika vähäiseksi, kun sen ekan unipätkän jälkeen sais olla ihan koko ajan veivaamassa vaunuja. Yöt nukkuu kuitenkin hyvin omassa sängyssään ja herää 1-3 kertaa syömään. Yhteensä päiväunia nukutaan 4-5h ja päikkäreitä on n. kolmet - neljät. Yleensä aamupäivällä tunti, päivällä 2-3h ja illalla tunti. Jos ollaan liikenteessä, niin helposti tulee pari puolen tunnin pätkää automatkoilla. Poika kun ei jatka uniaan enää kun tullaan kotiin tai pyöritään kaupoissa.

 

Ongelmana ei meillä ole siis unien määrä vaan se, että päikkäreitä ei nukuta rauhassa sängyssä tai vaunuissa, vaan poika vaatii sen hytkyttelyn. Olen kuitenkin pitänyt siitä kiinni, että ne päikkärit nukutaan, vaikka sitten pätkissä, sillä muuten poika on yhtä kitinää. Ja heti kun se silmien hierominen ja haukoittelu alkaa, niin pistän pojan nukkumaan. Näin meillä on kaikilla helpompaa ja poika on aurinkoinen ja virkeä.

[penguin]

Meidän typy ei enää haluaisi nukkua päikkäreitä ollenkaan Ikää vasta 9 kk. Ei suostu millään nukkumaan päivällä, ja jos nukkuukin, herää puolen tunnin päästä. Mitä tehdä? Vai tartteeko tehdä mitään? Illalla nukahtaa jo ennen kuutta ja nukkuu useimmiten koko yön (paitsi viime yönä ei halunnut nukkua oikeastaan ollenkaan, siltikään ei tänään millään suostunut päikkäreille).

 

Ainiin, autossa nukkuu yleensä, ei aina. Ei ihan päikkäreiden takia viittis lähteä ajeleen autolla...

[Hilda]

Tulinpa päivittämään meidän tilannetta. Pojan päiväunet korjaantuivat tuon edellisen kirjoituksen jälkeen ihan itsestään. Yhtäkkiä meillä alettiin nukkua ulkona tyytyväisenä parin tunnin unia. Muutaman kerran käyn heijaamassa vaunuja. Olin jo ihan epätoivoinen, kun poika ei nukkunut kunnolla päivisin, mutta niinkuin kaikki muukin vauvoilla, niin tämäkin oli ohimenevä vaihe.

 

Tsemppiä vielä muille asian kanssa kamppaileville!

[Jepa]

Meillä ei neiti nuku enää sisällä päikkäreitä ollenkaan. Onneks talven paukkupakkasilla nukkui, sohvalla minun vieressä saattoi pari tuntia vierähtää ihan leppoisasti Sängyssä päikkäreitä on ihan turha ollut yrittääkään.

 

Nykyään unet maittaa takapihalla rattaissa.. Yöunilta herätään n 7-8 aikaan. Ekoille päikkäreille 10-11 maissa ja unta riittää 13-14:ään asti. Iltapäivätorkut on kyllä aina tosi vaihtelevat. Jos ollaan jossain reissussa (eli siis ihan vaan kotoa pois, vaikka mummalassa tai Ideaparkissa) saattaa noi kakkospäikkärit jäädä kokonaan pois tai olla esim. vartin torkut automatkan/kärryttelyn ajan. Kotona ollessa kakkosunet takapihalla kestää yleensä 1-2 tuntia. Yöunille meillä mennään n klo 21, eikä siihen oikeestaan vaikuta että onko nukuttu noita toisia päikkäreitä vai ei.

 

Nyt tyttö siis vähän päälle 5kk ja täytyy osata nauttia tästä edes jonkunlaisesta järjestyksestä! Kuka tietää, ens viikolla saattaa taas olla ihan toisenlaiset meiningit!

[Bataatti]

Meillä on kanssa todella rikkonaiset päiväunet, menivät tällaisiksi, kun oppi liikkumaan (n.5-6kk:n iässä). Samassa iässä myös yöunet menivät surkeiksi, 1-2h välein heräilyksi. Poika on pian 9kk. Tällä hetkellä nukutaan kahdet päiväunet, aamulla alkaen n. klo 8.30-9.30 ja iltapäivällä alkaen klo 14-15. Pituudet voi olla mitä vaan 40 minuutin ja 2,5 tunnin välillä. Jälkimmäinen on todellinen harvinaisuus. Vaunuissa nukutaan ulkona, ja vaunuja saa käydä heijaamassa joinakin kertoina useasti (4-5krt). Päiväunien pituudet vaihtelevat usein, parhaimmillaan meni kaksi viikkoa n. puolentoista tunnin unilla ja ne nukuttiin katkeamatta. Luksusta!

 

Olen tullut siihen tulokseen, että koskaan ei voi tietää miten tuo nukkuu. Omaa aikaa ei välttämättä ole juuri yhtään tai sitten saa pyöritellä ihmeissään peukaloita, kun toinen vetää pitkiä unia. Mitään kikkakolmosia en ole keksinyt, millä unet saisi pysymään pituudeltaan samankaltaisina. Päiväunille mennään aina suurinpiirtein samaan aikaan, hieman joustetaan riippuen mihin aikaan edellisiltä unilta on herätty. Poika on kuitenkin sekä katkonaisista yö- että päiväunista riippumatta todella hyväntuulinen, touhukas ja kasvaa sekä kehittyy normaalisti. Itselle olisi tietysti ihanaa, kun toinen nukkuisi hyvin. Mutta en ole huolissani niin kauan, kun lapsi voi hyvin.

[Guest Del]

No niin meillä on sitten siirrytty yksiin päiväuniin ja ikää tytöllä on nyt 8,5kk. Tänään nukku päiväunia 1h 15min. Illat meni aivan hulinaksi eikä tyttöä meinannu saada millään nukahtamaan ennen kymmentä. Kait se sit nukku liikaa päivällä, mikä meidän unilla tuntuu ihan vähän oudolta

 

^Kuulostaa niin tutulle tuo sun teksti. Etenki tuo alempi osio. Tsemppiä! En oo keksiny myöskään koskaan syytä sille miksi joskus nukutaan hyvin ja toisinaan aivan surkeasti. Ja ihan niinku sinäki, oon koko ajan hälyytysvalmiudessa ku tyttö nukkuu - josta seuraa, että a ) omaa aikaa on, eikä sille osaa tehdä mitään tai b ) sitä ei ole

Edited April 30, 2010 by Del

[Guest wanda]

Meilläkään ei ole mitään päikkärirytmiä. Aamulla herätään puoli seiskan aikaan ja väsy tulee 1-2h päästä siitä. Sitten mennään nukkumaan ja nukutaan ihan max. 1h pinniksessä. Useimmiten 40min. Valvotaan taas joku 1,5h ja tulee väsy. Laitoin nyt tokille päikkäreille parvekkeelle ja jännä nähdä kauan nukkuu. Kokemuksen mukaan max. sen 1h ja sitten haluaa nousta vaikka yrittäisikin saada jatkamaan unia... Päivän aikana tulee sitten vielä parit tälläiset miniunet. Nukkuu varmaan neljät-viidet "päikkärit" ja menee yhdeksän ja kymmenen välillä nukkumaan. Yöllä herää parhaimmillaan kerran ja sitten taas alkaa päivä alusta puoli seitsemän... Olen yrittänyt vaikka mitä kikkoja saada poika nukkumaan pidempään, mutta ei nuku ulkona eikä sisällä. Ainoastaan liikkeessä poika vetelee lähes koko aamupäivän sikeitä. Ja ikää on siis vähän reilu 2kk. Tälläistä tämä on ollut koko ajan. Olisi kiva saada joskus tehdä jotain, mutta ehtii ehkä hätäseen laittamaan paikat kuntoon päiväunien aikana. Ihan kuullostaa absurdilta, että poika nukkuisi joskus yli 1,5h putkeen!

[forgetmenot]

^ Joo ei kannata laskea sen varaan että nukkuisi Meillä on melkein 7kk ikäinen poika jostain 2-3kk ikäisestä lähtien nukkunut ainoastaan 30min. pätkissä päikkäreitä Joskus voi vahingossa mennä 40min. tai jos on ollut kovasti menoa niin sitten voi nukkua tunninkin. Mutta noi tunnin herkkupalat tulee vaan pari kertaa kuussa ja täysin varoittamatta eli sitten niistäkin "nautitaan" vaan paniikissa kuulostellen jokaista tuhahdustakin, että no nytkö se herää Päikkäreiden väliin jää noin 2h keskimäärin. Yöunet on n.21-08/09 (ovat nyt aikaistumassa tuohon kasiin, arghs).

 

Mielenkiintoista on se, että pojan päikkärit voivat olla 1,5-2h JOS menen viereen makaamaan eli otetaan yhdessä kimppapäikkärit Eli niillä arkiviikoilla, kun olen tosi väsynyt ja tuntuu että ne 30min. päikkärit ei millään riitä mulle niin sit vaan vetelen poitsun kanssa vaikka kahdetkin parin tunnin päikkärit. Meneepähän aika vähän nopeammin miehen kotiintuloon

 

 

Että äidin omaa aikaa ei todellakaan paljon päivän aikana ole ja en olekaan mikään kodinhengetär, koska ei tuota kallisarvoista 30min. hengähdystaukoa kiinnosta pätkääkään käyttää mihinkään siivoamiseen tms.

Edited April 26, 2011 by forgetmenot

[Viviz]

Meillä nukutaan 30 minuuttia tasan.Aamupäivällä ja iltapäivällä,joskus hyvin harvoin enään illalla.Tää on ollut tätä jo melkein alusta asti mutta minkäs teet kun ei vaan nuku.Niin ja ikää on nyt 7,5kk.

[Tiffany]

Viimeisen parin kuukauden ajan tyttö (nyt 8kk) on nukkunut vaunuissa parvekkeella kahdet n. 2h unet. Nyt on vaan tullut ongelma, kun kelit on lämmenneet, eikä enää tartte topata neitiä niin paljon, niin hän kiepahtaa nukuttaessa masulleen ja yrittää lähteä konttaamaan, eikä nukahtamisesta tietenkään tule sitten yhtään mitään... Aamupäivisin, kun on viileää nukahtaminen vielä onnistuu, mutta iltapäivällä se on täysin mahdotonta. Selvästi tyttö vielä tarvitsisi kahdet unet, mutta kun niitä ei voi nukkua kuin viileässä vaunuissa, niin tulee ongelmia ja sitten on kärttyinen vauva, joka nukkuu illalla kuuden jälkeen parin tunnin unet ja menee yöunille klo 22-23 sen sijaan että nukahtaisi jo klo 19-20, kuten ennen.

 

Miten ihmeessä vaunuista saisi tarpeeksi viileät ja miten tuon mahalleen kääntymisen saisi estettyä kun se näköjään estää nukkumisen tyystin?

[Nuuskis]

Tiffany, onko konttaaminen teillä vasta opittu taito? Jos on, niin sitten ainakin on toivoa, että kunhan uutuudenviehätys häviää, niin se lakkaa häiritsemästä nukahtamista Meillä ainakin kesti aika lyhyen aikaa (ehkä viikon jos oikein muistan), että kääntyminen/konttaaminen/seisomaan nousu häiritsi unia. Vaivaako muuten sama ongelma myös yöunille mennessä? Mitäs teidän tyttö tuumaisi, jos laittaisit valjaat kiinni? Se olisi varmaan turvallisuudenkin kannalta ihan hyvä juttu, jos kerran osaa jo liikkua

 

Meillä joskus alkuaikoina estettiin mahalle kääntymistä sillä, että laitettiin pinniksen laidoille pyyhkeitä, ettei ollut hirveästi tilaa kääntyä. Eipä se tosin auttanut sitten enää, kun kääntyminen alkoi olla jo kunnolla hanskassa. Vaunuissa ei koskaan kääntymisongelmaa ollut, koska poika nukkui makuupussissa tai lämpöpussissa ja nyt kelien lämmettyä on onneksi oppinut nukkumaan sisälläkin.

[Tiffany]

Tyttönen on osannut kontata jo aika pitkään, joten ei liene toivoa että menisi tuo tapa ihan heti ohi... Myös illalla sängyssä lähtee konttailemaan ympäriinsä, jos vain pääsee, ellei ole todella väsynyt. Keksin tuon viestin kirjoitettuani kokeilla kapalointia ja se on rauhoittanut sekä päiväunille että yöunille nukahtamista :girl_smile:Jos ulkona on lämmintä olen laittanut vaippasillaan lakanakankaiseen kapaloon niin on onnistunut ihan hyvin nukkuminen. Niin ja nukkuu tosiaan vaunujen puhmeässä kantokopassa yleensä. Täytyy kokeilla tuota valjastemppua kun kelit vielä lämpenevät ja täytyy jättää kantokoppa pois.

[Seida]

Meillä nyt reilun 3kk iässä on alkanut päiväunirytmi tulemaan paljon selkeämmäksi. Aiemmin tyttö meinasi nukkua päivät läpeensä heräten syömään silloin tällöin. Nyt nukutaan aamulla n. 1h, päivällä n. 3-4h ja illalla taas n. 1h. Tosin tämäkin saattaa heittää ihan miten sattuu, mutta suunnilleen tuollaiseen rytmiin se on alkanut vakiintua. Öisin tyttö herää nykyään enää vain yhden kerran syömään.

[ths]

Meillä ei nukuta juurikaan päikkäreitä siis mitenkään säännöllisesti. Ennen nukkui vain puolen h:n unia pätkissä, nyt nukkuu ehkä kahet tai kolmet puolentoista h:n koko päivänä.