Sign in to follow this  
Followers 0
Charlize

Kuinka monta ateriaa päivässä?

24 posts in this topic

Syökö taaperonne ravitsemustieteellisesti oikein eli 6 kertaa päivässä:

aamupala, lounas, päivällinen, iltapala ja vielä väliin kaksi välipalaa ?

 

Jos ei, niin miten sitten ?

 

niin, eli oma 'taaperoni' on 2 v 4 kk eli taitaa olla ennemminkin leikki-ikäinen. Onko niiden syöntitiheydellä sitten eroa ?

Edited by Charlize

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä syödään nuo neljä kertaa, ei välipaloja. Lapset tällä hetkellä 3 v. ja 1 v. 8 kk, mutta muistaakseni aina on syöty tuolla rytmillä iästä riippumatta. Aika usein kyllä tulee poikkeuksia tilanteen mukaan, mutta periaatteessa noin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä syödään aamiainen, lounaa, satunnaisesti jokin välipala, päivällinen ja iltapala. Pieniruokainen tyttö, joten jos napsisi välipaloja enemmänkin niin jäisi se oikea ruoka syömättä.. Hyvin tuo jo ilmoittaa jos on nälkä :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

meillä yksi pieni välipala iltapäivästä, yleensä joku hedelmä tai marjoja. On kuitenkin meidän pojalla selvästi tarpeen, kun ei syö kovin suuria annoksia ja muuten nälkä kasvaisi liian suureksi lounaan ja päivällisen välissä. Muuten siis nuo tavalliset ateriat: aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala.

Edited by MiniM

Share this post


Link to post
Share on other sites

En ollut kuullutkaan, että 6 kertaa päivässä pitäisi syödä! Neuvolassa on aina puhuttu viidestä ja meillä on välillä tehnyt sekin tiukkaa. Eli meidän 2v1kk:lla on aamupala, välipala (ennen päikkäreitä), päivällinen (päikkärien jälkeen), illallinen ja iltapala. Ennen päikkäreitä oleva välipala on tosi pieni, muksulle ei oikein maistu mikään niin pian (3-4h) aamiaisen jälkeen. Päivän kaksi lämmintä ateriaa syödään siis vasta päikkäreiden jälkeen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä myös viisi ateriaa 2-vuotiaalla periaatteessa mutta välillä pojalla on kausia jolloin syö kuin hevonen ja kärttää välipaloja aterioiden välillä joten pieniä välipaloja voi sitten tulla syötyä useitakin kun poika on tikkana paikalla heti kun näkee jonkun syövän jotain ja kinuaa maistiaisia.

 

Normaalipäivänä aamiainen klo 8, lounas noin 11.30, välipala klo 14.30, päivällinen klo 17.30 ja iltapala 19.30. Tosin jos päivällinen myöhästyy (kuten voi käydä jos käydään illalla vielä ruokakaupassa tai muilla asioilla) niin poika tarvitsee toisen välipalan klo 16 ja on silti nälkäinen klo 18 (ja myös se iltapala maistuu normiaikaan vaikka päivällinen syötäisiin myöhemminkin)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä 3-vuotias syö tarpeen mukaan 4-6 ateriaa päivässä. Joka päivä syödään aamupala ja lounas, toisinaan syö noiden välissä välipalan, jos aamu on alkanut oikein aikaisin. Päivän toinen lämmin ateria on joko päivällinen tai illallinen: jos syödään päivällisaikaan, poika syö sitä ennen välipalan iltapäivällä ja vielä iltapalan ennen nukkumaanmenoa, jos taas menee illallisaikaan, syö 1-2 välipalaa iltapäivän aikana eikä välttämättä sitten enää iltapalaa. Joskus saattaa tarvita niin pitkät päiväunet, ettei syö lounaan ja päivällisen välissä ollenkaan välipalaa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä yleensä aamupala - lounas - välipala - päivällinen - iltapala. Tosin usein tuo välipala jää viikonloppuna pois (päiväkodissa syö sen mielellään mutta kotona ei aina), ja arkena joskus iltapala jää (jos päivällinen on myöhään).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä 4v tyttö syö 4-5kertaa päivässä. Arkena syö aamupalan, lounaan ja välipalan päiväkodissa. Kotona sitten syö päivällisen ja iltapalan. Viikonloppuisin kotona saattaa välipala jäädä pois. Riippuu siis paljon siitä miten on syönyt lounaalla.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä lapset syövät viisi kertaa päivässä. Aamupala, lounas, välipala,päivällinen ja iltapala.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä lapsi syö 4-5 ateriaa, kuten useimmilla täällä. Usemmiten viisi, mutta joskus jää välipala välistä tai sitten illallinen ja jälkiruuaksi syötävä hedelmä tms. venyvät niin myöhäiseksi, ettei iltapalaa enää syö.

 

Missä ohjeistetaan syömään kuusi kertaa päivässä? En muista kuulleenikaan tällaisesta, viiden ateriakerran olen luullut se "normi" olevan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

5 kertaa syödään: aamupala n ysiltä, lounas n puoli yhdeltä, välipala päikkäreiden jälkeen n kolmen-puoli neljän maissa, päivällinen viiden-kuuden maissa ja iltapuuro kasin-puoli ysin välillä. Kuin itsekseen on vakiintunut tuohon rytmiin ja siinä aika tarkasti tulee pysyttyä ihan huomaamatta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä on viisi ateriaa päivässä 1-vuotiaalla pojalla.

 

8.30 aamupala

10.30 lounas

13.00välipala

16.00 päivällinen

19.00 iltapala

 

En ole edes kuullut tuosta kuuden aterian mallista. Ei meillä kyllä enää toista välipalaa mahtuisi mihinkään väliin. Tai mahtuisi toki, mutta sitten asuttaisiin ruokapöydässä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä 2v8kk:

 

Aamupuuro (iso annos)

Lämmin ruoka (kalaa, kanaa, possua ja lisäkkeet)

Välipala (jugurttia, leipää jne)

Välipala tai lämmin ruoka

Iltapuuro (iso annos) tai tomaatti/sienikeitto

 

Tuppaan antamaan näissä väleissä hedelmän/paprikan paloja käteen. Huono tapa antaa noita pikkunaposteltavia joka välissä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

2v4kk tytöllä:

 

Aamupala

Lounas

(välipala) 

Päivällinen

Iltapala

 

Välipalan syö, jos ei ole aamupäivällä ruoka maistunut. Muutaman kerran viikossa yleensä.

Edited by Nastielly

Share this post


Link to post
Share on other sites

En ole minäkään ikinä kuullut, että suositus olisi syödä 6 kertaa päivässä (kiva ois nähdä lähde). Aina olen kuullut vain tuosta 5 kertaa päivässä ja niin meillä yleensä syödäänkin. Eli aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Vähemmällä ei meidän suursyömärit pärjää. Tosin kun lapset ovat päivähoidossa, niin saattaa tuo rytmi mennä myös aamapala, lounas, välipala, välipala ja iltaruoka. Tosin meidän pienempi saattaa kyllä vedellä banaaneita noissa väleissäkin jos on nälkäinen. Sitten se kyllä vaikuttaa muun ruuan menekkiin, mutta en itse näe sitä haitalliseksi jos hän syö terveellisiä välipaljoja joskus enemmän ja "kunnon" ruokaa menee sitten vähemmän.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kotipäivinä 4 ateriaa, joskus yksi välipala. Retkipäivinä tai esim nyt kesällä puistossa toinen lämmin ateria korvautuu helposti tukevammalla välipalalla. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lapsella arkisin viisi ateriaa. Päiväkodissa syö aamupalan, lounaan ja välipalan. Kotona syö päivällisen ja iltapalan. Viikonloppuisin neljä tai viisi ateriaa. Viikonloppuna syö joskus välipalan, mutta ei aina. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä on aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala aina. Välipaloja 0-3 päivän, nälän ja tilanteiden mukaan. Välipalatarve riippuu myös siitä, miten paljon lapset ovat syöneet muilla aterioilla. Etenkin nuorempi joka nukkuu vielä päikyt, syö hyvin harvoin välipalaa. Kun hän herää päikyiltä, onkin jo päivällinen valmiina. Isompi joka ei nuku, syö usein hedelmiä sillä aikaa kun pienempi on unilla.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä syödään ainakin vielä toistaiseksi aamupala-lounas-välipala-päivällinen-iltapala -systeemillä, välissä saattaa poika saada maissinaksun tai jotain pientä, leipää tms. jos pyytää.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meillä mennään pääasiassa viidellä aterialla eli yhdellä välipalalla. Joskus saattaa tulla yks ylimääräinen välipala vielä. Illallisen ja iltapalan väliin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Viisi ateriaa päivässä eli yksi välipala lounaan ja päivällisen välissä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0