Miten aiot valmistautua raskauteen?

[liini123]

Elän kaikin tavoin muutoinkin niin terveellisesti, ettei varsinaisesti mitään tarvitse nyt etukäteen tehdä. Kahvia juon pari mukia aamuisin, joten sitä voisin jo etukäteen hieman yrittää vähentää (ymmärtääkseni sallittu kofeiinimäärä rajoittaisi kahvin n. yhteen mukilliseen?)

 

Plussan sitten joskus (toivottavasti pian) tultua tietenkin tarkistan ruoka-aineiden käytön, mutta näin etukäteen ei tarvitse tehdä mitään muutoksia.

 

Etsimme myös isompaa asuntoa tavoitteenamme muuttaa, kun (toivotaan, että tämä on kun eikä jos ) vauva syntyisi.

[Myy83]

No enpä ole itse asiassa vielä asiaa pahemmin pohtinut. Varmaan jatkan näitä raskaus-vitamiinien popsimista jos ja kun kohdalle napsahtaa ja muutenkin pitää kiinnittää huomiota ruokavalioon, joka ei nyt kaikkein terveellisin ole (herkkuja liikaa, epäsäännölliset ruokailuajat). Myös liikuntaa pitäisi lisätä, erityisesti lihaksia vahvistaa, että jaksaisi sitten pienokaisen kantaa!

[Pampuska]

Ensin ajattelin vastata tähän että en mitenkään, mutta eihän tuo pidä lainkaan paikkaansa! Meillä on suhteellisen pieni asunto, joten turhasta ja ylimääräisestä tavarasta täytyy kesän aikana päästä eroon. Sen lisäksi on syytä ehkä tarkastaa ruokavaliota, elämän vakiintuessa olen päässyt lihomaan jonkin verran, laihduttamaan en ala, mutta terveellisemmälle ruokavaliolle aion ainakin pyrkiä. Puikot alkaa pian viuhua täälläkin, vaikkei tuo raskauteen sinänsä valmistumista olekaan. Tilasin nettikaupasta ovulaatio ja raskaustestejä, mutta yritän sinnitellä testaamista (kummankaan) vielä ainakin 1-2 kiertoa johtuen siitä, että pillerit jätin pois vasta reilu viikko sitten. Ja liikuntaa ajattelin alkaa harrastaa enemmän, eli varmaankin raahaan miehen lenkille taas illalla

[netta]

Liikuntaa ja terveellistä ruokaa. Eiköhän niillä ole pärjätty jo aikojen alusta.

[lauracea]

Hui, pitkiä varustautumislistoja täällä.. en tiedä pitäiskö munkin jotenkin valmistautua enemmän. En ajatellut tehdä mitään ihmeempää - ehkä henkisesti olen valmistautunut lukemalla tätä ja muita vauvasivustoja netistä. Olen häihin valmistautuessani muutenkin lisännyt liikuntaa ja yrittänyt syödä terveellisesti, joten ehkä se riittää raskauttakin ajatellen.

 

Toi foolihappo jäi kyllä mietityttämään, täytyy koettaa etsiä siitä lisää tietoa.

[Apila]

Tällä hetkellä valmistaudun lähinnä henkisesti, tosin samalla on menossa kunnonkohotusoperaatio, mutta mahdollinen tuleva raskaus ei ole varsinainen syy siihen. Olen huomannut, että mietin paljon millä tavoin pitäisi valmistautua, esim. juon aiempaa vähemmän kahvia ja alkoholia. Ja mietin myös, mitä muutoksia kotona pitäisi tehdä.

[kope]

En ollut aiemmin ajatellut, että pitäisi valmistautua asiaan juuri mitenkään, ja yllätyinkin tämän ketjun "listoista"..tietty tietoisesti tulee valmistauduttua esim. täällä pyörimällä.

Mutta ehkäpä tässä jokunen greippimehu/vitamiinit tarttuu matkaan ensi kauppareissulla tai jotain

[Lyyli]

En ole miettinyt, että valmistautuisin siihen mitenkään erityisesti. Toisaalta terveet elämäntavat ja hyvä kunto on jo valmiiksi osa omaa elämää, niin en varmaan sen takia ole miettinyt mitään muuta kuin foolihapon syömistä.

 

Henkistä se valmistautuminen taitaa ennemminkin olla

[Cloe]

En ole sen kummemmin valmistautunut raskauteen, tosin aloitin vuodenvaihteessa Multivitan syömisen ja sain vihdoin aikaiseksi mennä hammaslääkäriin. Syön varsin terveellisesti muutenkin, en polta enkä juo juuri koskaan, joten näiden asioiden suhteen ei ole kovinkaan paljon muutoksen tarvetta. Pitäisi ehkä kuitenkin ulkoilla ja liikkua muuten enemmän kuin tähän mennessä, jotta kunto olisi parempi. Lähinnä valmistautuminen on minullakin ollut henkistä.

[Lyyli]

Hei mikä tuo hampilääkärijuttu oikein on..? Kun niin monet sitä sanovat, että menevät hammaslääkärille ennen raskautta. Totttahan toki hampaiden terveydellä on merkitystä terveydelle, mutta siis miksei raskaana voi käydä esim. paikkaamassa reikää/putsauttamassa hammaskivet jos sellainen akuutti tarve iskee?

Edited April 18, 2009 by Lyyli

[Cloe]

Lyyli, hammaslääkäriin olisi hyvä mennä varmaankin siitä syystä, että hampaat olisivat sitten valmiiksi kunnossa, kun raskauden aikana hormonit voivat vaikuttaa mm. ikeniin ja syljen koostumukseen, jolloin reikiä yms. voi tulla helpommin. Mutta totta kai raskaudenkin aikana voi hammaslääkärissä käydä, jos tarvetta on. Toisaalta raskauden aikana hammaslääkärissä käyntiä voi haitata se, jos on esim. pahoinvointia, ja loppuraskaudessa selällään oleminen voi olla hankalaa. Itse kävin nyt hammaslääkärissä pitkälti myös sen takia, että viime kerrasta on jo kolme vuotta aikaa... 

[Lyyli]

^ Ok, kiitos infosta Cloe

[Ruuti]

Hei mikä tuo hampilääkärijuttu oikein on..? Kun niin monet sitä sanovat, että menevät hammaslääkärille ennen raskautta. Totttahan toki hampaiden terveydellä on merkitystä terveydelle, mutta siis miksei raskaana voi käydä esim. paikkaamassa reikää/putsauttamassa hammaskivet jos sellainen akuutti tarve iskee?

 

 

Ja eikös ainakin osa puudutteista ole sellaisia, ettei niitä suositella käytettäväksi raskaana olevilla? Eli jos paikattavaa löytyy, on yksinkertaisempaa jos paikattava ei ole raskaana. Siksi kai myös monet käy tarkastuksissa ennen raskautumista.

[Annulipannuli]

En jaksanut ottaa stressiä ja hössöttää juuri mistään ennenkuin raskauduin ja tähän asti kaikki on mennyt hyvin.

[Ruu]

Lähinnä henkistä valmistautumista. Kaiken "ylimääräisen" rahan aion laittaa säästötilille ja opetella syömään vähän fiksummin. Selkää voisi treenailla kesän aikana hissuksiin, kun syksyllä alkanee yritys

[Lola82]

Olen saanut painoa tiputettua melkein 8 kiloa ja muutenkin aloittanut terveellisemmän elämän. Syön myös vitamiineja ensimmäistä kertaa elämässäni

[iitu]

Raskausvitamiineja ja foolihappoa olen alkanut syömään. Rautaa pitäisi myös hankkia. Mitään muuta en olekaan sitten tehnyt vielä tässä vaiheessa. Sitten jos/kun se plussa sieltä tulee, niin ruokailupuolta pitää varmasti alkaa miettimään vähän tarkemmin.

[Sumu]

Yritän syödä monipuolisemmin, tällä hetkellä en syö tarpeeksi kasviksia. Ylipainoakin on, niin voisi muutaman kilon pudottaa pois.

[Hali87]

Huhtikuun alussa meillä alkanut yritys. Tällä viikolla aloitin greippimehun kokeilun ja raskausvitamiinit (Multitabs). Tupakinpoltto ois tarkotus lopettaa vappuna, alkoholia en käytä juuri ollenkaan. Yritän myös jo etukäteen vähentää kahvia, salmiakkia, graavilohta, tuorejuustoja jne, jottei tulisi kamalat vieroitusoireet jos tässä nopeasti raskaudutaan

 

Ja yleensäkin tietty terveellinen ruokavalio ja sopivassa suhteessa liikuntaa

[JJo]

Yritys vasta parin kk:n päästä alkamassa, mutta valmistautuminen on lähinnä henkistä, eikä pelkästään, että jos meille tulee vauva, vaan myös et mitä jos ei ala kuulua. Muuten elämäntavat on melko ok varmaan nytkin, vitamiineja olen popsinut pitkään ja tykkään ulkoilusta ja liikunnasta. Juhliminen ei puolestaan maistu juuri enää eli sen puoleen ei ole korjattavaa. Ikää on siis yli 30v. Niin ja tuota hammaslääkärijuttua en ollutkaan kuullut, mutta tarkastusaika on onneksi varattu.

[johku_]

Yrityksen aloitus vasta tulossa mutta painoa on tarkoitus pudottaa pari kiloa, kiinteytys ehkä enemmänkin tavoitteena. Hammashuolto on itselläni ainakin aiheellinen eli se hoitaa kuntoon jo ennen raskautumista. Jotkin vitamiinit voisivat olla tarpeellisia..Säästöön menee nytkin rahaa ja se varmasti jatkuu edelleen sitten kun olen raskaana ja kun lapsi on syntynyt.

[Marinela]

Mitä nyt täältä oon lueskellut niin varmaan jotain monivitamiinia ja tuota foolihappoa. Ruokavaliota mun ei pahemmin tarvitse mennä muuttelemaan, koska syön muutenkin todella terveellisesti. Ehkä voisi vielä monipuolisuutta yrittää lisätä entisestään... Sitten tietysti joka päivä yritän jotain pientä liikuntaa, en oo mitenkään ahkera liikkumaan, mutta peruskuntoa olis kuitenkin hyvä pitää yllä.

 

Mun elämässä ei ole kyllä paljoa, mistä pitäisi tinkiä tai luopua raskaudessa. En tykkää kamalasti juhlia ja alkoholia en käytä (ainoastaan jos jossain juhlissa tarjotaan vaikka kuohuviiniä... mutta sen jättämisessä ei tule olemaan ongelmia mulle...).

 

[Miinanen]

Jos nyt jossain vaiheessa kohtapuoliin taas alkaisi tjottailu, niin varmaan kävisin otattamassa papa-kokeen, kun edellisestä on huomaamatta päässyt aika vierähtämään. Rautakuurin voisin vetäistä, kun sitä ei alkuraskaudesta saa syödä, ja voi hyvin olla rautavarastot taas tyhjänä, vaikka hemoglobiini onkin normaali. Foolihappoakin voisin napsia. Ja nyt kun on kesä tulossa, niin söisin ainakin silliä ja graavilohta kyllästymiseen saakka

[Pihlawa]

Meillä alkaa yritys alkusyksystä, mutta olen valmistautunut henkisesti jo ainakin kahden vuoden ajan..

 

Greippimehua juon, vaikka pahaa se on. Lisäksi foolihappoa ja vitamiineja on tarkoitus ensi viikolla apteekista hakea. Oon myös katsonut serkun lapselle pieneksi jääneistä vaatteista vauvalle parhaat varastoon, luen paljon vauva-lehtiä ja puhun mieheni pyörryksiin..

 

Yhteinen juttelu miehen kanssa on ihan hurjan tärkeetä, en haluaisi mistään hinnasta, että mieheni jäisi jotenkin ulkopuoliseksi tätä odotuksen odotus-huumaa. Pelkään vaan, että mies ahdistuu ja muuttaa mieltään, kun en oikein osaa mistään muusta puhua kuin mahdollisesta vauvasta. Oon myös syyllistynyt painostusyrityksiin tyyliin "jos kerran syksy käy, niin miksei elokuu.."

 

Vauvakuume on raskasta aikaa, vaikka unelmiin vaipuminen onkin ihanaa.

[Guest Lummeni]

Raskausvitamiineja olen syönyt ja juonut greippimehua, alkuun maistui pahalta mutta makuun tottui nopeasti ja nyt se jopa maistuu todella hyvältä! Tiedä sitten onko tällä vaikutusta raskaaksi tulemiseen...